November 2025

Wer unterwegs ein Pfefferspray mitführt, möchte im Ernstfall handlungsfähig bleiben – doch echte Sicherheit entsteht nicht durch ein Produkt, sondern durch kluge Vorbereitung. Viele unterschätzen, wie rasch eine harmlose Situation kippen kann. Ein Moment der Unsicherheit genügt. Deshalb lohnt der Blick auf Strategien, die Orientierung geben und schützen, wenn Spannung in Gefahr umschlägt. Wie Selbstschutz

In vielen Arbeitsumgebungen werden täglich zahlreiche Aufgaben erledigt, die Konzentration und Ausdauer verlangen. Gleichzeitig entsteht oft eine Atmosphäre, die wenig Raum für Bewegung bietet. Dadurch entwickeln sich Muster, die den Körper stärker beeinflussen, als vielen bewusst wird. Besonders dort, wo lange Sitzphasen zum Alltag gehören, entstehen Gewohnheiten, die weitreichende Folgen haben können. Während der Blick